STAGE · HEALTH QIGONG
Le Dawu
Une forme ample et fluide pour délier le corps et faire circuler l’énergie. Samedi 6 et dimanche 7 février 2027, au centre.
Le stage
Le Dawu, la « grande danse », est une méthode de Health Qigong aux mouvements amples et fluides. Elle délie les articulations, assouplit la colonne et fait circuler l’énergie dans tout le corps.
Le geste, le souffle et l’intention avancent ensemble : pendant ce week-end, nous apprenons l’enchaînement pas à pas et travaillons ses principes.
Ce que vous travaillez
Mobilisation corporelle et santé
Toutes les articulations sont mobilisées, de la nuque aux chevilles, pour entretenir la santé et la mobilité.
Concentration mentale et intention du mouvement
Le mental se pose sur le geste : chaque mouvement est guidé par l’intention, ce qui apaise l’esprit.
Mouvement externe et activité interne
Le mouvement visible du corps s’accorde avec le travail intérieur du souffle et de l’énergie.
Souplesse corporelle et circulation du Qi
En assouplissant le corps, on libère la circulation du Qi dans les méridiens.
Association de la fermeté et de la douceur
La pratique alterne force et relâchement, pour un corps à la fois solide et souple.
Pour qui ?
- Ouvert à tous les niveaux
- Débutants comme pratiquants confirmés
À prévoir
- Tenue souple et chaussures plates
- Une bouteille d’eau
- Le repas de midi (pause de 12h30 à 14h00)